أسماء كود الألوان أسماء اللون الوردي

ما هي فوائد الجزر

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد

فوائد الجزر

صحة الجلد

يعتبر الجزر عاملا مهما لحماية الجلد،فهو يحتوي على الكاروتين الذي بدورة يتحول الى

فيتامين أ ، الضروري لحماية الجلد من الأضرار الناتجة عن حروق الشمس،

فكوب واحد من عصير الجزر يحتوي على ما نسبته 900% من فيتامين أ ، وبهذا

فإنه يشكل عاملا مهما لحماية الجلد من الشمس.

الحماية والعلاج من الأنيميا

يزود الجزر الجسم بما نسبته 6%من حاجته اليوميه من الحديد،ويحتوي أيضا على 

فيتامين ج ، الذي يسهل من عملية أمتصاص الحديد في الجسم ،وبالتالي فإنه يحمي 

الجسم من الأنيميا وهي التي تعني فقر الدم .

معدل الكولسترول وصحة القلب

تبين من خلال دراسة أجريت لبحث تأثير الجزر على معدلات الكولسترول ووضع 

مضادات الاكسده ان الاستهلاك المنتظم للجزر يعدل من عملية امتصاص الكولسترول 

في الجسم ،ويحسن من إفراز الأحماض الصفراويه ،مما له التاثير الإيجابي والجيد على 

صحة القلب والاوعيه الدمويه .

تحسين مستوى الايض 

اظهر بحث اجرى لدراسة تأثير عصير الجزر على مستوى التمثيل الغذائي ان تناول 

عصير الجزر بدلا من العصائر الصناعيه والمشروبات الغازيه له آيجابي في تخفيض 

الوزن،حيث إنه يزيد إفراز العصارة الصفراء التي تسرع عملية الأيض من خلال زيادة

تكسير الدهون وتحويلها الى طاقه،مما يؤدي الى فقدان الوزن.

صحة النظر

يعتبر الجزر من الاغذيه المهمه في تقوية النظر، وذلك لأحتوائه على فيتامين أ ،الذي

يحد من خطر الإصابه بمرض العمي الليلي ، والذي بالاساس ينتج عن النقص في 

مستويات فيتامينات أ .