ما هي فوائد شراب الشعير
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
شراب الشعير هو ماء يحضر من الماء المطبوخ مع الشعير ويعرف شراب الشعير
أيضا بماء الشعير ، فهو غني بالمعادن والفيتامينات والألياف ، كما يحتوي على كمية
منخفضة من الدهون ، كما أنه يعتبر من المشروبات مرتفعة السعرات الحرارية .
فوائد شراب الشعير
هناك العديد من الفوائد التي يحتوي عليها شراب الشعير والتي تعود على الجسم بالكثير
من الفوائد ومنها :
* يساعد على إنقاص الوزن : لأنه يحتوي على الالياف التي تساعد على خفض الشهية
وزيادة الشعور بالشبع وبالتالي قد تقلل كمية السعرات الحرارية المتناولة .
* يقلل من الالتهابات المزمنه : وذلك لان الشعير يحتوي على مادة الكولين التي تساهم
في الحفاظ على بنية الأغشية الخلوية ، وأمتصاص الدهون ، وأنتقال السيالات العصبية .
* يعزز من عملية الهضم : لأن الشعير يحتوي على ألياف تساعد على الوقاية من
الامساك بالإضافة الى الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي .
* يقلل معدل نمو الأورام : لانه يحتوي على معدن السيلينيوم الذي قد يساعد على الوقاية
من الالتهابات ، كما أنه يمكن ان يحسن الاستجابة المناعية للعدوى ، ويلعب دورا في
وظائف إنزيمات الكبد ، ويساعد على إزالة سموم المركبات المسببة للسرطان .
* يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم : وذلك لانه غني بالالياف .
* يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والاوعية الدمويه : لانه يقلل كوليسترول الدم
والدهون الحشوية ، كما تقلل ألياف بيتا جلوكان الموجوده في الشعير نسبة الكوليسترول
الضار في الدم بنسبة 5% .
* يدعم صحة العظام وبنائها : لانه يحتوي على عناصر غذائية تساهم في بناء العظام
والحفاظ على قوتها ، كما يساعد التوازن بين معدني الفوسفات والكالسيوم على التمعدن
السليم في العظام .