فوائد الرياضة على الصعيد البدني والجسماني للإنسان
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
* الرياضة تقوي عضلات الجسم ، وتحسن من مظهر الجسم وجماله ، ليصبح
جذابا ورائعا دون الحاجة الى عمليات التجميل المكلفة .
* الرياضة تزيد من نشاط الدورة الدموية ، والتمثيل الغذائي في الجسم .
* الرياضة تفتح الشهية ، وفي ذات الوقت تخلصنا من عيوب وجباتنا الغذائية عبر
التخلص من أضرارها وما زاد عن حاجة أجسامنا ، فهي تخلص الجسم من الدهون
الزائدة وتستهلك السعرات الحرارية الزائدة عن حاجتنا .
* الرياضة تقينا من الأمراض المزمنة كأمراض القلب ، والشرايين ، والسكري ،
والسرطان ، والسكتة الدماغية ، وتمنحنا وزنا مثاليا على طبق من ذهب ، وتحارب
البدانة والسمنة التي هي مفتاح كل شر على الصعيد الصحي .
* الرياضة تقينا من مشاكل المفاصل كالخشونة ، ومشاكل العظام ، وتزيد من قوتها
ومرونتها .
* الرياضة تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان لذلك فهي خط الدفاع الأول ضد
الأمراض بمختلف اشكالها وأنواعها .
* الرياضة تساعد الجسم على إخراج الفضلات الضارة بشكل أفضل .
* وهي أيضا تؤخر سن الشيخوخة ، وتقي من أمراضها كالخرف ، والزهايمر ، ومما
يلفت أنتباهنا في هذا الجانب ذلك النشاط الذي نشاهد فيه الكثير من الزعماء الكبار في
السن في الدول الغربية والذين يلعبون الرياضة ويبدون أصغر بكثير من أعمارهم بكثير .