ما هي فوائد البامية
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
* مهمة لصحة الحمل : إن البامية من الخضروات المفيدة للحمل بسبب إحتوائها على
حامض الفوليك وهو من المركبات الطبيعية الهامة لصحة الحامل ، وتحمي الفيتامينات
الموجودة في البامية الجنين من الإصابة بأمراض العمود الفقري ، وتساعد على النمو
وتحافظ على الخلايا الجديدة لتضمن النمو الصحي والسليم للطفل .
* تحافظ على صحة الكلى : أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يدخلون الباميا في
النظام الغذائي تكون نسبة تعرضهم للإصابة بأمراض الكلى أقل من غيرهم ، ومرضى
السكري معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بأمراض الكلي ، فإن إدخال الباميا الى
النظام الغذائي يساعد على تقليل إحتمالية إصابتهم بمشاكل في الكلى .
* تمنع الإصابة بالربو : تحتوي البامية على فيتامين ج الذي يساعد على تقليل خطر
الإصابة بالربو ، وتساعد على حالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي عند الأطفال
والبالغين .
* معقمة للقولون ومطهرة للأمعاء : تعمل البامية كمادة مطهرة للأمعاء لإحتوائها على
الألياف والعناصر الغذائية التي تساهم في عملية الهضم .
* تحافظ على صحة ونضارة البشرة : تحتوي البامية على الفيتامينات والمعادن الهامة
لصحة البشرة ، والتي تساعد على إصلاح الأنسجة التالفة ، وتساعد في المحافظة على
الكولاجين في البشرة ، وتحافظ على نضارتها وتمنع تكون البثور وحب الشباب .
* تساعد على فقدان الوزن : تحتوي البامية على سعرات حرارية قليلة مقارنة باصناف
الطعام الأخرى ، وتناول كمية قليلة من البامية تساعد على زيادة الشعور بالشبع ،
وبالتالي يساعد على خسارة الوزن .
* تحافظ على قوة النظر : تحتوي البامية على فيتامين أ الذي يقوي النظر ، ويمنع
الإصابة بأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين .
* تحمي من الإصابة بالسرطان : تساعد البامية على الوقاية من مرض السرطان
وخاصة سرطان الأمعاء بسبب إحتوائها على المركبات المضادة للأكسدة .
* تنظم مستوى سكر الدم : يساعد تناول البامية على تنظيم مستوى سكر الدم ،
لإحتوائها على الألياف الطبيعية التي تساعد في تنظيم مستوى سكر الدم ، والعناصر
الغذائية الهامةلصحة مريض السكري .