23550824146597612
recent
أخبار ساخنة

ما هي فوائد البامية

الخط
ما هي فوائد البامية


ما هي فوائد البامية 


اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد 

* مهمة لصحة الحمل : إن البامية من الخضروات المفيدة للحمل بسبب إحتوائها على 

حامض الفوليك وهو من المركبات الطبيعية الهامة لصحة الحامل ، وتحمي الفيتامينات 

الموجودة في البامية الجنين من الإصابة بأمراض العمود الفقري ، وتساعد على النمو 

وتحافظ على الخلايا الجديدة لتضمن النمو الصحي والسليم للطفل .

* تحافظ على صحة الكلى : أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يدخلون الباميا في 

النظام الغذائي تكون نسبة تعرضهم للإصابة بأمراض الكلى أقل من غيرهم ، ومرضى 

السكري معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بأمراض الكلي ، فإن إدخال الباميا الى 

النظام الغذائي يساعد على تقليل إحتمالية إصابتهم بمشاكل في الكلى .

* تمنع الإصابة بالربو : تحتوي البامية على فيتامين ج الذي يساعد على تقليل خطر 

الإصابة بالربو ، وتساعد على حالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي عند الأطفال 

والبالغين .

* معقمة للقولون ومطهرة للأمعاء : تعمل البامية كمادة مطهرة للأمعاء لإحتوائها على 

الألياف والعناصر الغذائية التي تساهم في عملية الهضم .

* تحافظ على صحة ونضارة البشرة : تحتوي البامية على الفيتامينات والمعادن الهامة 

لصحة البشرة ، والتي تساعد على إصلاح الأنسجة التالفة ، وتساعد في المحافظة على 

الكولاجين في البشرة ، وتحافظ على نضارتها وتمنع تكون البثور وحب الشباب .

* تساعد على فقدان الوزن : تحتوي البامية على سعرات حرارية قليلة مقارنة باصناف

الطعام الأخرى ، وتناول كمية قليلة من البامية تساعد على زيادة الشعور بالشبع ، 

وبالتالي يساعد على خسارة الوزن .

* تحافظ على قوة النظر : تحتوي البامية على فيتامين أ الذي يقوي النظر ، ويمنع 

الإصابة بأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين .

* تحمي من الإصابة بالسرطان : تساعد البامية على الوقاية من مرض السرطان 

وخاصة سرطان الأمعاء بسبب إحتوائها على المركبات المضادة للأكسدة .

* تنظم مستوى سكر الدم : يساعد تناول البامية على تنظيم مستوى سكر الدم ، 

لإحتوائها على الألياف الطبيعية التي تساعد في تنظيم مستوى سكر الدم ، والعناصر 

الغذائية الهامةلصحة مريض السكري .
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة