-->
23550824146597612
recent
أخبار ساخنة

فوائد عصير البرتقال

الخط
فوائد عصير البرتقال


فوائد عصير البرتقال 


اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد 

* تنظيم ضربات القلب : يعتبر عصير البرتقال من أغنى عصائر الفاكهه 

بالبوتاسيوم ، وهو يساعد في الحفاظ على توازن كمية السوائل في الجسم 

ويمنع الإصابة بتشنج العضلات ، وينظم ضربات القلب ، ويساعد في إنتاج الطاقة 

ويحافظ على ضغط دم صحي ، إذ إن شرب كوب واحد من عصير البرتقال يزود الجسم 

ب14% من حاجته من البوتاسيوم .

* دعم صحة العظام : يحتوي عصير البرتقال على عنصر الكالسيوم ، مما يساعد في 

بناء الهيكل العظمي للأطفال ، كما يساعد في بقاء ضغط الحامل ضمن الحدود الطبيعية .

* المحافظة على وزن الجسم : لا يرتبط شرب عصير البرتقال بزيادة وزن الجسم 

بالنسبة للأطفال والمراهقين كما يعتقد البعض ، إذ إنه يحافظ على الوزن الصحي للجسم .

* تحسين صحة الأم الحامل والجنين : يحتوي عصير البرتقال على فيتامين ج الذي 

يساعد في تشكيل الكولاجين اللازم لنمو عظام الطفل وأنسجته ، كما انه يساعد في 

أمتصاص الحديد النباتي ، مما يقي من الإصابة بفقر الدم الذي يؤدي بدوره الى حماية 

الحامل من خطر الولادة المبكرة ، ويقي من أنخفاض وزن المولود ، كما أنه يعزز مناعة

الجسم ، ويحتوي أيضا على حمض الفوليك اللازم لعملية أنقسام الخلايا الجنينية ، وهو 

مهم أيضا لنمو وتطور الجنين ، ويساعد في إنتاج الحمض النووي .

* تزويد الجسم بالعديد من الفيتامينات : يحتوي عصير البرتقال على الثيامين الذي 

يحولالغذاء الى طاقة ، ويساعد في إنتاج كريات الدم الحمراء ، وهو مهم جدا لبناء 

خلايا جديدة ، كما يحتوي على الفيتامينات التي تدعم مناعة الجسم ، كما يحتوي على 

الفيتامينات التي تساعد في إلتئام الجروح ، ويحتوي على فيتامين ب المركب المهم 

لصحة الدماغ .

* زيادة الوظائف المعرفية للبالغين : يحتوي عصير البرتقال على الفلافونويد الذي 

يرتبط نقصه بضعف الإدراك لدى الأشخاص البالغين ، كما أن نقصانه يسبب الإصابة 

بمرض الأعصاب ، لذلك فإن عصير البرتقال يمد الجسم بالفلافونويد الذي يقي من 

ضعف القدرات الإدراكية والمعرفية ، وأستهلاكه المنتظم على مدى ثمانية أسابيع يزيد

من الوظائف المعرفية لكبار السن .
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة