-->
23550824146597612
recent
أخبار ساخنة

كيفية الوقاية من البواسير

الخط
كيفية الوقاية من البواسير


كيفية الوقاية من البواسير 


اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد 

هنالك العديد من الإجراءات التي يمكن أتباعها للوقاية من البواسير وفيما يأتي 

بيان لبعض منها : 

* تناول أطعمه غنية بالألياف مثل : دقيق الشوفان ، والأرز البني ، والبروكلي . 

* الإكثار من شرب الماء والسوائل . 

* ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام . 

* الأمتناع عن بذل جهد أو ضغط أثناء التبرز . 

الذهاب الى الحمام عند الشعور بالحاجه للتبرز . 

* تجنب الجلوس لفترات طويلة .  

" في النهاية نسأل الله عزوجل لنا ولكم العفو والعافية " . 
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة