23550824146597612
recent
أخبار ساخنة

مضاعفات قلة النوم على صحة الإنسان

الخط
مضاعفات قلة النوم على صحة الإنسان


مضاعفات قلة النوم على صحة الإنسان 


اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد 

مضاعفات قلة النوم 

جهاز المناعة : ينتج الجسم خلال النوم مواد مناعية تسمى سايتوكاينات ، التي تعمل 

على حماية الجسم من الأجسام الغريبة كالبكتيريا والفيروسات ، وتؤدي قلة النوم 

الى قصور في قدرة الجسم على تعزيز جهاز مناعته ، ومحدودية قدرته على حماية 

الجسم من الأمراض ، بالإضافة الى أن الحرمان من النوم قد يتسبب بإطالة مدة الإصابة 

ببعض الأمراض . 

* الجهازالهضمي : يؤثر مقدار النوم في هرمونين مسؤولين عن الشعور بالجوع 

والشبع هرمون الليبتين الذي يقوم بإشعار الدماغ بالشعور بامتلاء المعدة ، وهرمون 

الغريلين المسؤول عن فتح الشهية ، وتؤدي قلة النوم الى زيادة في إفراز هرمون 

الغريلين والتقليل من هرمون الليبتين ، مما قد يكون له مخاطر في زيادة أحتمالية 

الإصابة بالسمنة .

* جهاز القلب والدوران : يؤثر النوم بشكل كبير في مستوى السكر في الدم وضغط الدم 

والإلتهاب ، بالإضافة الى قدرة الجسم على حماية وإصلاح القلب والأوعية الدموية ، 

وهي عمليات ذات دور كبير في الحفاظ على صحة القلب ، وحسب الدراسات فإن قلة 

النوم تزيد من إحتمالية الإصابة بالأمراض القلبية والسكتة الدماغية .

* مرض السكري : بينت الدراسات أن الذين ينامون أقل من ثماني ساعات يوميا تكون 

أجسامهم أقل قدرة على التعامل مع سكر الغلوكوز ، بالإضافة الى خلل في نسب هرمون

الإنسولين في الدم ، مما يزيد من إحتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني .

* النمو : يتأثر إفراز الجسم للهرمونات اثناء النوم بشكل كبير ، حيث إن الجسم يحتاج 

الى عدد معين من الساعات لإفراز هرموني الكورتيزول والتستستيرون ، مما قد يؤثر

في نمو العضلات ، والخلايا ، والأنسجة عند الأطفال والمراهقين .


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة