فوائد الزبدة للجسم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
فوائد الزبدة للجسم
* تعد الزبدة غنية بالفيتامينات الذائبة في الدهون ، مثل فيتامين أ ، وفيتامين ي
وفيتامين ك2 ، الذي لديه تأثير قوي على صحة الجسم ، فهو يقلل من نسبة
الإصابة بأمراض القلب ، والأوعية الدموية ، والعديد من السرطانات ، وهشاشة
العظام وغيرها .
* تحتوي الزبدة على الكثير من الدهون المشبعة الصحية التي ترفع من نسبة
الكوليسترول الجيد أو ما يعرف HDL ، وتغير من جزيئات الكوليسترول
السيئة جدا من كثيفة وصغيرة الى جزيئات LDL كبيرة وهي حميدة ، وتجدر
الإشارة الى انها تحتوي على الدهون القصيرة والمتوسطة السلسلة التي يتم
هضمها بشكل مختلف عن الدهون الاخرى ، الامر الذي يساعد على حرق الدهون
بشكل كبير .
* تعد الزبدة مفيدة لأمراض القلب فهي تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية .
* تعد الزبدة مصدرا جيدا وغنيا بالحموض الدهنية التي يمكن الحصول عليها من
البكتيريا الموجودة في القولون عند تناول اغذية صحية محتوية على الألياف .
* تحسن الزبدة من وظيفة الميتوكندريا وتقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الدم
ونسبة الإنسولين أيضا ، إضافة الى انها تعتبر من مضادات الإلتهابات ولها آثار
وقائية كثيرة على الجهاز الهضمي .
* تعد الزبدة غنية بحمض اللينوليك المقترن ، الذي يعد تأثيرة قويا على عملية الايض
كما يستخدم كمكمل غذائي لتخفيف الوزن ويخفض نسبة الدهون في الجسم .