فوائد التمر الهندي

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

المكونات الغذائية للتمر الهندي

* مصدر غني بمضادات الأكسدة : تحتوي بذور وغلاف ثمرة التمر الهندي

على مركب الفينول المضاد للأكسدة ، الذي يساعد على التقليل من خطر الإصابة

بالأمراض ، بالإضافة الى أن محتوى مضادات الأكسدة في التمر الهندي يساعد على

تقليل الإجهاد التأكسدي للكوليسترول الضار في الجسم ، الذي له دور في لإصابة

بأمراض القلب .

* مصدر غني بالمغنسيوم : يحتوي 28 غراما من لب التمر الهندي او ما هو أقل

من ربع الكوب على حوالي 6% من أحتياجات الشخص اليومية للمغنيسيوم الذي

يمتلك العديد من الفوائد الصحية ، حيث إنه يساهم فيما يزيد عن 600 وظيفة في

الجسم ، كما يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم ويقلل الإلتهابات .

* عناصر غذائية أخرى : يعد التمر الهندي غنيا بفيتامين ج ، والبوتاسيوم ، والحديد

والفسفور ، والألياف ، وفيتامين ب ، بما في ذلك فيتامين ب1 ، وفيتامين ب2 .

* التخفيف من نزلات البرد .

* التقليل من الحمى .

* التحسين من أمراض المرارة .

* التخفيف من أضطرابات المعده .

* التقليل من الغثيان المرتبط بالحمل .

* التخفيف من الديدان المعوية .

مدونة التونى