أسماء كود الألوان أسماء اللون الوردي

 ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز كل يوم

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

الموز من أفضل الفواكة ويتم زراعة الموز فى 107 دولة تقريبا

حول العالم ، يتمتع الموز بالبوتاسيوم الصحي والألياف وفيتامين C وB6

بخصوص البالغين الأصحاء على استهلاك ما بين 3500 إلى 4700 ملجم

من البوتاسيوم يوميًا اعتمادًا على نمط الحياة وعوامل أخرى تحتوي

موزة متوسطة الحجم على حوالي 450 ملغ من هذه العناصر الغذائية الحيوية.

تعرف على 5 فوائد للموز

1- الحصول على عنصر البوتاسيوم

2- دعم ضغط الدم الصحى

3- انخفاض نسبة الإصابة بمرض السرطان

4- تعزيز صحة القلب

5- تهدئة مشاكل البطن المختلفة.

تذكر أن العديد من الأطعمة الأخرى توفر مستويات أعلى من البوتاسيوم مقارنة بالموز بما في ذلك البطاطس الحلوة والبيضاء والطماطم والبطيخ والسبانخ والبنجر والفاصوليا السوداء والبيضاء والسلمون والإدامامي والقرع والسلق السويسري الزبادي العادي.