-->
23550824146597612
recent
أخبار ساخنة

ما هي فوائد الجوافه

الخط
ما هي فوائد الجوافه


ما هي فوائد الجوافه 


اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد

تنتشر الجوافة في المناطق الأستوائية ، حيث تنتج بكميات كبيرة في البرازيل ، 

وكولومبيا ، وفونزويلا ، والمكسيك ، وهي تتميز بشكلها البيضاوي ، ولونها الأخضر

الفاتح ، أو الأصفر ، وتوفر الجوافه مجموعه من الفوائد الصحية ، لكونها تحتوي على 

الكثير من العناصر المهمه للجسم ، مثل مضادات الأكسدة ، وفيتامين ج ، والبوتاسيوم 

والالياف ، كما أنها تستخدم في المجال الطبي .

فوائد الجوافه 

* أحتمالية تعزيز المناعة : تحتوي الجوافة على كمية كبيرة من فيتامين ج تصل الى 

ضعف الكمية الموجودة في ثمرة البرتقال ، والذي بدورة يحافظ على صحة جهاز 

المناعة.

* أحتمالية أمتلاك تأثير مضاد للسرطان : تحتوي الجوافه على نسبة عالية من مضادات 

الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف ، بسبب الجذور الحرة وبالتالي قد تمنع نمو 

الخلايا السرطانية .

* التقليل من الوزن الزائد : يمكن تناول الجوافه كوجبة خفيفة قليلة بالسعرات الحرارية 

إلا أنها غنية بالفيتامينات والمعادن ، كما أنها تعد مصدرا يحتوي على كمية كبيرة من 

الألياف الغذائية ، مما قد يساعد على إنقاص الوزن .

* أحتمالية تحسين صحة الجهاز الهضمي : يمكن أن يساعد تناول الجوافة على تحفيز 

حركة الأمعاء والحماية من الإمساك كما يمكن أن يقلل من شدة الإسهال .

* أحتمالية تعزيز صحة البشرة : تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الفيتامينات 

ومضادات الأكسدة مما يساهم في الحفاظ على البشرة وحمايتها من التلف .

* أحتمالية التخفيف من الأعراض المؤلمة للدورة الشهرية : أظهرت بعض الدراسات 

أن تناول مستخلص أوراق الجوافة يؤدي الى التخفيف من حدة الأعراض المؤلمة 

الناتجة عن مغص الطمث لدى النساء .

* أحتمالية المساعدة على خفض مستوى السكر في الدم : أظهرت العديد من الدراسات 

المخبرية أن مستخلص الجوافه قد يخفض من مستويات السكر في الدم وينظم نسبته على 

المدى البعيد ويقلل من مقاومة الأنسولين .

* أحتمالية المحافظة على صحة القلب : تساهم الجوافة في تحسين صحة القلب ، نظرا 

لأحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف القابلة للذوبان ،

والبوتاسيوم كما ترتبط بخفض ضغط الدم ، وتقليل نسبة الكوليسترول الضار ، وزيادة

نسبة الكوليسترول النافع . 


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة