أسماء كود الألوان أسماء اللون الوردي

فوائد الفراولة 

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد 

ما هي فوائد الفراولة 

* تقوية القلب : تحتوي الفراولة على مادة الكيرسيتين الفلافونويد المضادة للإلتهابات 

مما يقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، إضافة الى البوليفينول الذي يخفض أحتمالية 

الإصابة بأمراض القلب ، والاوعية الدموية من خلال منعه لتجمع الصفائح الدموية ،

وخفض ضغط الدم من خلال الآليات المضادة للإلتهابات ، كما أن تناول الفراولة يخفض

مستويات الحمض الأميني الهوموسيستين في الدم المتعلقة بإتلاف البطانة الداخلية 

للشرايين .

* الحفاظ على صحة الشعر : وذلك لأنها تمنعه من التساقط كما تقية من التقصف وذلك 

لإشتمالها على حمض الإيلاجيك وعلى فيتامين C ، وفيتامين B3 ، والذي يسبب نقصها 

تساقط الشعر ، إضافة الى أحتوائها على الماغنسيوم والنحاس اللذان يمنعان تشكل 

الفطريات في فروة الشعر ، كما ترطب الفراولة الشعر وتغذية .

* الحفاظ على صحة العين : تحتوي الفراولة على العديد من المركبات والأحماض التي

يسبب نقصها حدوث مشاكل في العين كالجفاف والضمور البقعي ، وتنكس الأعصاب 

البصرية .

* إنقاص الوزن : تحفز الفراولة إفراز هرمون اللبتين ، والأديبونكتين ، اللذان يحرقان 

الدهون ، وتحتوي على مضادات الأكسدة والألياف مما يزيد معدلات الأيض إضافة الى 

قلة أشتمالها على السعرات الحرارية .

فوائد الفراولة الأخرى 

* تقوي الذاكرة وتحسن وظائف الدماغ وذلك لإحتوائها على اليود الذي يحسن نشاط 

الجهاز العصبي ، والدماغ .

* تعالج الإمساك ، فهي تشتمل على نسبة عالية من الألياف التي تسهل حركة الأمعاء .