-->
23550824146597612
recent
أخبار ساخنة

ما هي فوائد التين

الخط
ما هي فوائد التين


ما هي فوائد التين 


اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد 

فوائد التين 

* الإمساك : يحتوي التين الطازج والمجفف على كميات كبيرة من الألياف مما يجعله 

ملينا طبيعيا للأمعاء ويقي من الإصابة من الإمساك .

* إنقاص الوزن : يعتبر التين مصدرا ممتازا للألياف كما ذكر سابقا ومن المعروف 

فعالية الأطعمة الغنية بالألياف في المحافظة على الوزن والتحكم فيه ، ووجد أن النساء 

اللواتي يزدن من تناولهن للألياف ، تقلل عدد السعرات الحرارية ، التي يستهلكنها مع 

عدم حدوث تغير في الشهية أو الإحساس بالشبع .

* تخفيض مستويات الكوليسترول : يحتوي التين على الألياف القابلة للذوبان التي 

تدعي البكتين والتي تعمل على التخلص من الكولسترول الزائد والضار في الجسم ، 

وطرحه خارجا .

* تعزيز صحة القلب : يعتبر التين غنيا بكل من الفينول والحمض الدهني أوميغا-6 

اللذين يعززان صحة القلب ، ويقللان من خطر الإصابة بمرض القلب التاجي .

* سرطان القولون : يعتقد أن الألياف الموجودة في التين قادرة على التخلص من المواد

المسرطنة مما يقلل من خطر الإصابة بأنواع عدة من السرطان ، وخصوصا سرطان 

القولون .

* ضغط الدم : قد يؤدي أنخفاض أستهلاك البوتاسيوم وأرتفاع أستهلاك الصوديوم على 

هيئة ملح الطعام الى أرتفاع ضغط الدم ، ويساهم التين الذي يحتوي على مستويات عالية 

من البوتاسيوم ومنخفضة من الصوديوم ، في الوقاية من أرتفاع ضغط الدم .

* مرض السكري : تشير بعض الأدلة كما ذكرنا الى قدرة أوراق شجرة التين على تنظيم

السكر في الدم ، ولكن من الجدير بالذكر أن هذا المستخلص ليس بديلا عن النظام 

الغذائي الصحي والأدوية ولفحص المنتظم لسكري الدم .

* البشرة : على الرغم من عدم وجود أدلة علمية قاطعة ، إلا أن البحوث العلمية تشير 

الى فوائد التين للبشرة ، حيث أستخدم التين في الطب الشعبي لعلاج العديد من أمراض 

البشرة ومشاكلها ، كالإكزيما ، والصدفية ، والبهاق .

* الشعر : يعتقد أن التين يساهم في ترطيب وتقوية الشعر وتعزيز نموه كم أنه احد 

المكونات الشهيرة لشامبو الشعر والبلسم .

* سرطان الثدي : يساهم أستهلاك الفواكة التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف 

في الوقاية من سرطان الثدي ، كالتمر، والتفاح ، والخوخ ، والتين . 

* الضعف الجنسي : يعرف التين بمساهمته في التقليل من الضعف الجنسي إذ يمكن 

لنقع حبتين أو ثلاثة من التين في الحليب لليلة كاملة ، وشربه في اليوم التالي أن يعزز 

من القوة الجنسية كما أنه يزيد من الوزن .

* هشاشة العظام : يعتبر التين مصدرا جيد للكالسيوم لذلك يمكن ان يقي من الإصابة 

بهشاشة العظام ، وفي الواقع يعتبر التين المصدر النباتي الأفضل  للكالسيوم .
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة