ما هي فوائد المشمش
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
فوائد المشمش ولكن لا توجد أدلة كافية على فعاليته :
فوائد المشمش
* تخفيف الربو : يعد الليكوبين أحد أكثر أنواع الكاروتينات فعالية بأعتباره مضادا
للاكسدة وهو متوفر بتراكيز عالية في المشمش وغيرها من الفواكه ، حيث وضحت
دراسة أن تناول الليكوبين يقلل من الإجهاد التأكسدي والفيسيولوجيا المرضية المرافقة
للربو كحدوث فرط الأستجابة القصبي وأنقباض العضلات الملساء في مجرى التنفس
وفرط إفراز المخاط .
* تقليل الإمساك : تساعد الألياف الموجودة في المشمش على تنشيط حركة العضلات
الملساء في الجهاز الهضمي ، والتي تعرف بالحركة الدودية ، والتي تحافظ على تنظيم
حركة الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج وبالإضافة الى أن المشمش يمتلك بعض
الخصائص الملينة وبالتالي غالبا ما يوصي الأشخاص الذين يعانون من الإمساك
بشكل منتظم بتناول المشمش .
* تعزيز صحة العين : يحتوي المشمش على عدد من المركبات الضرورية للحفاظ على
صحة العين مثل بعض أنواع الكاروتينات مثل اللوتين والزيازانثين ، الموجودة في
عدسة العين والشبكية والتي تقلل من الإجهاد التأكسدي ، كما يحتوي المشمش على البيتا
كاروتين والذي يستطيع الجسم تحويلة الى فيتامين أ ، الذي يساهم في التقليل من خطر
الإصابة بعشى الليلي وبالإضافة الى ذلك ، يمكن لفيتامين ه ، أن يساعد على حماية
العين من الجذور الحرة إذ إنه يعد من مضادات الأكسدة .
وهناك فوائد أخرى للمشمش لا يوجد أدلة لكفايتها :
ولذلك يمكن أن يستخدم المشمش في الحالات التالية :
* السعال ، النزيف ، العقم ، عدم القدرة على الإنجاب ، التقلص العصبي اللاإرادي
أو التشنج ، وغيرها من الحالات ولكن مازال هناك دراسات لتأكيد هذه الفعاليات .