أسماء كود الألوان أسماء اللون الوردي

فوائد الموز 

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد 

فوائد الموز بحسب درجة الفعالية 

أحتمالية فعاليته 

* التقليل من الإسهال : قد يقلل تناول الموز الأخضر المسلوق من الإسهال لدى الأطفال

كما ان إضافة رقائق الموز الى الغذاء السائل المقدم للمرضى ، الذين يستخدمون التغذية 

عن طريق الأنبوب قد يقلل من الإسهال لديهم كما أن الموز ، قد يعوض البوتاسيوم 

والماء ، والكهارل ، المفقودة عند الإصابة بالإسهال ويشكل الموز جزءا من حمية يتم 

أتباعها لتخفيف حالات الإسهال .

لا توجد أدلة كافية على فعاليته 

* التخفيف من الصفير لدى الأطفال : قد يرتبط تناول بعض أنواع الفواكه بالصفير 

المرتبط بالربو عند الأطفال ، حيث إن تناول الأطفال للموز مرة واحدة على الأقل يوميا 

يقلل من الصفير ولكن ل يخفف من حالات الربو ، وذلك مقارنة بالأطفال الذين يتناولونه 

أقل من مرة واحدة في الشهر .

* تحسين الهضم : يساهم تناول الموز في تنظيم صحة الجهاز الهضمي وتنظيم وظائفه 

وذلك لإحتوائه على الألياف والماء ، إذ تحتوي موزة واحدة متوسطة الحجم على ما 

يقارب 10% ، من الكمية الموصي بتناولها يوميا من الالياف .

* التقليل من خطر الإصابة بالسرطانات : إن الدراسات التي بحثت تأثير الموز في 

تقليل خطر الإصابة بالسرطان ما زالت أولية وغير كافية .

 فوائد أخرى للموز 

* تقليل مستويات الكوليسترول في الدم 

* التقليل من الحمى 

* تخفيف السعال 

* التخفيف من آلام المفاصل

* تحسين تدفق الدم في الجسم