فوائد الشاي الأخضر
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
* تحسين وظائف الدماغ : إذ يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين ، ولكنه بنسبة أقل
من القهوة ، حيث تبين أنه يساعد على تحسين المزاج ، واليقظة ، والذاكرة ، وردة الفعل.
* المساعدة على حرق الدهون : إذ يزيد الشاي الأخضر من حرق الدهون ويعزز
عمليات الأيض .
* تقليل خطر الإصابة بالسرطان : إذ يعد الشاي الأخضر مصدرا غنيا بمضادات
الأكسدة التي قد تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان ، وخاصة سرطان الثدي
لدى النساء وذلك وفق دراسات .
* إحتمالية تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر : حيث اشارات العديد من الدراسات
الى أن مركب الكاتيشين الموجود في الشاي الأخضر يساعد على حماية الخلايا العصبية
مما قد يقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، ومرض باركنسون حيث تعد هذه
الأمراض من اكثر الامراض التنكسية العصبية شيوعا .
* تقليل خطر الإصابة بمرض السكري : أشارات الدراسات الى أن الشاي الاخضر
يحسن من حساسية الإنسولين ، ويقلل من مستويات سكر الدم .
* تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية : بينت الدراسات أن الشاي
الأخضر يساعد على تحسين بعض الأعراض التي تزيد من خطر الإصابة بهذه
الأمراض مثل : الكولسترول الكلي ، والكولسترول الضار ، والدهون الثلاثية ، كما
كما وجد أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر يقل لديهم خطر الإصابة
بالأمراض القلبية والوعائية بنسبة 31% .
* المساهمة في تقليل الوزن : إذ يعزز الشاي الأخضر من معدلات الأيض على المدى
القصير ، مما قد يساعد على خسارة الوزن ، ولكن تجدر الإشارة الى ان عدة دراسات
أشارت الى أن الشاي الأخضر لا يمتلك تأثيرا في وزن الجسم .
* تقليل خطر الإصابة بالعدوى : أشارت عدة دراسات الى أن الكاتيشين يمتلك تأثيرات
بيولوجية يمكن لها قتل البكتيريا ، وتثبيط الفيروسات ، وتقليل خطر الإصابة بالعدوى
كما أظهرت دراسات أخرى أن الكاتيشين يثبط نمو البكتيريا العقدية الطافرة والتي قد
تسبب تسوس الأسنان ، كما يرتبط شرب الشاي الأخضر بتحسين صحة الأسنان ،
وتخفيف رائحة الفم الكريهه .