23550824146597612
recent
أخبار ساخنة

كيفية خفض نسبة السكر في الدم

الخط
كيفية خفض نسبة السكر في الدم


كيفية خفض نسبة السكر في الدم 


اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد 

هناك عدة طرق لخفض نسبة السكر عند الأشخاص الذين يعانون من أرتفاع نسبته 

في الدم ، ولتجنب مخاطر الإصابة بأمراض مزمنه في القلب والكلى ، وبالتالي حدوث 

خلل في الناحية النفسية للمريض ويجب اتباع ما يأتي : 

* أستخدام طرق دوائية : وذلك عن طريق حقن الأنسولين التي تعمل على تنظيم 

مستوى السكر في الدم . 

* أستخدام طرق غذائية : عن طريق الغذاء الصحي المتوازن ( الخضروات والفواكه ) 

والتي تعمل على خفض نسبة السكر . 

أطعمة تخفض نسبة السكر في الدم 


* الأفوكادو : المميز بهذه الفاكهه هو إحتوائها على دهون حمضية أحادية غير مشبعة 

مسؤولة عن تنظيم نسب الأنسولين في الدم ، وبالتالي خفض السكر ، فحسب الدراسات 

يحتوي الأفوكادو على فيتامينات من شأنها حرق الدهون في الجسم ، وتخفيف الضغط 

النفسي ، وهو مفيد في حالات مرضى القلب أيضا ، حيث إنه يقوم بتقوية الجدار الداخلي 

للشرايين وخفض الكولسترول . 

* السمك : يحتوي السمك على البروتينات والفيتامينات وخاصة فيتامين أ ، والأوميغا3 

والحديد ، التي تساهم في خفض نسبة السكر في الدم . 

* البقوليات : يحتوي هذا النوع من النباتات على قيمة غذائية عالية كالألياف التي من 

شأنها إكساب الشعور بالشبع وتبقى في المعدة لفترة اطول ، وذلك بسبب صعوبة هضمها

حيث إنها تعمل على خفض نسبة السكر في الدم . 

* الأعشاب والبذور : تعمل بعض الأعشاب مثل : الحلبة ، والقرفة ، والجعدة ، وشرش 

الحلاوة على خفض السكر في الدم ، وذلك من خلال الألياف التي تحسن أداء هرمون 

الأنسولين . 


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة