-->
23550824146597612
recent
أخبار ساخنة

أسباب قلة النوم

الخط
أسباب قلة النوم


أسباب قلة النوم 


اللهم صلي سلم وبارك على سيدنا محمد 


في الحقيقة إن بعض الأشخاص قد يتعمدون عدم أخذ القسط الكافي من النوم 

لممارسة الأنشطة الترفيهية ، او الدراسة ، أو العمل لما يرون في النوم من مضيعة 

للوقت كما ان البعض قد يضطرون الى ذلك لأسباب متعلقة بالواجبات كما يؤدي السهر 

والنوم بوقت متأخر بالإضافة الى الأستيقاظ المبكر الى حرمان الجسم من النوم الذي  

يحتاجه ومن الممكن أن يكون سبب قلة النوم أحد الأضطربات الصحية أو الأمراض 

ومن أهمها : 

* الأرق : وهي أن يجد الشخص صعوبة في الخلود في النوم أو البقاء نائما . 

* أنقطاع النفس الأنسدادي النومي : والذي يتمثل بتوقف النفس أثناء النوم مما يجعل 

الشخص قلق ويستيقظ دائما بعد الإستغراق في النوم .

* الإكتئاب : وهو الاستمرار في الشعور بالحزن ، وفقدان الإهتمام والمتعه في القيام 

بالأنشطة اليومية . 



ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة