23550824146597612
recent
أخبار ساخنة

ما هي فوائد الشطة

الخط
ما هي فوائد الشطة


ما هي فوائد الشطة 


اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد 

فوائد الشطة 


تمتلك الشطة العديد من الخصائص والفوائد ومنها كالتالي : 

* إمكانية المساعدة على مكافحة العدوى : إذ يحتوي الفلفل الحار على فيتامين ج 

الذائب في الماء والذي يعد مضادا قويا للأكسدة ، فهو يساعد الجسم على التخلص من 

الجذور الحرة المسببة للسرطان ، بالإضافة الى أنه يساعد الجسم على مقاومة العوامل 

المعدية ومن الجدير بالذكر أن نسبة فيتامين ج في ملعقة كبيرة تشكل 108% من 

الأحتياج اليومي له .

* تقليل ضغط الدم : حيث يحتوي الفلفل الحار على الفولات بالإضافة الى البوتاسيوم 

وكمية قليلة من الصوديوم ، ويحافظ هذا التركيب على تدفق الدم بالشكل السليم ، ويساهم 

في أنبساط الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع .

* إمكانية المساعدة على تكون كريات الدم الحمراء : إذ يعود ذلك الى معادن الحديد 

والنحاس الموجودة في الفلفل الحار واللذان يعدان ضروريان لتكونها بينما يؤدي نقص 

الحديد الى وهن العضلات وفقر الدم والإعياء . 

* إمكانية المساعدة على تحسين الوظائف الإدراكية : حيث إن كمية الأكسجين المناسبة 

بالإضافة الى الحديد في الدماغ تؤدي الى تقليل خطر الإصابة بالإضطرابات المعرفية 

كالخرف ، ومرض الزهايمر ، وزيادة الأداء المعرفي كما أن زيادة الحديد الموجودة في 

الفلفل تؤدي الى تدفق الدم .

* المحافظة على قوة وحيوية الجلد والشعر : إذ إن أستهلاك كمية كافية من فيتامين ج 

من الممكن أن ينتج البروتين الأساسي الموجود في الجلد والشعر وهو بروتين 

الكولاجين ويحافظ عليه بالإضافة الى تحسينة لجهاز المناعة .

* تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم : حيث إن الفلفل الحار يزيد من قدرة 

الجسم على إذابة الفيبرينوجينوهو مادة مكملة لتكون خثرة الدم ، وبالتالي تقليل تجمع 

الصفائح الدموية .

* يعتبر مرخ طبيعي للعضلات : حيث إن الفلفل الحار يستخدم في الكثير من مراهم 

تسكين ألم العضلات .

* إبطاء نمو البكتيريا الملوية البوابية : التي تسبب بعض أنواع القرحة .

* المساعدة على تقليل الوزن : إذ وجد الباحثون أن أستهلاك 2 مليغرام على الأقل من 

الكابسيسين قبل الوجبة قلل من أستهلاك السعرات الحرارية بمقدار 74 سعرة حرارية 

خلال الوجبة .

* أحتمالية المساعدة على التخفيف من الأحتقان : حيث يحدث هذا من خلال تقليص 

الاوعية الدموية الموجودة في كل من الحلق والأنف وعادة ما يستخدم الفلفل الحار 

كعلاج شعبي للبرد ، والسعال ، بالإضافة الى الأحتقان ، ومن الجدير بالذكر أنه 

لا يوجد هناك دراسات تؤيد هذا الاستخدام .

* احتوائه على الفيتامينات والمعادن : وذلك لانه يحتوي على فيتامين ك1 الذي يعرف 

بفيلوكينون وهو ضروري لصحة الكلى ، والعظام ، وتخثر الدم .

* كما يحتوي على فيتامين ب6 الذي يمتلك وظائف مهمة في عمليات الأيض الخاصة 

بالسعرات الحرارية .

* كما يحتوي على النحاس الذي يعتبر من مضادات الأكسدة الضرورية لصحة 

الأعصاب وقوة العظام .

* كما يحتوي على فيتامين أ الذي يساهم في المحافظة على صحة الجهاز التناسلي 

والأغشية الداخلية والجلد والأسنان والعظام .


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة